• Çar. Eki 20th, 2021

Turizm Postası

Turizm Haberlerinin Yayımlandığı Turizm Gaztesi

Seyahat ederken mışıl mışıl uyumak isteyenler için mükemmel ipuçları

Byturizmpostasi

Mar 25, 2021
seyahat ederken mışıl mışıl uyumak isteyenler için mükemmel ipuçları

İster evinizde, ister yabancı bir ülkede veya seyahatte olun, vücudunuz uyumak zorunda olduğunuz bir noktaya gelir. Aynı zamanda uyku herkes için çok önemlidir. Yapabiliyorsanız, ‘daha iyi uyku, daha iyi sağlık’ sloganımı paylaşın. Bununla birlikte, genellikle seyahat ederken, birçok aksaklık, iyi uykudan aldığınız keyfi değiştirebilir. Bu nedenle, bu aksaklıkların nasıl üstesinden gelineceğini bilmeli ve hala yatağınızdaymış gibi uyumalısınız.

Aşağıda, seyahat ederken rahat uyumak isteyenler için bazı harika ipuçları verilmiştir:

Bazı içecekleri almaktan kaçının

Çoğu insan yolculuk sırasında kahve içmek , kahvede bulunan kafein ve çikolata gibi diğer içeceklerin ve bazı çayların uyarıcı etkileri vardır. Alkol ve nikotin içeren içecekler de sizi uyanık tutabilir ve böylece uyumanızı engelleyebilir. Alkolün sizi uyutabileceğini iddia etmekte haklı olsanız da, size kalitesiz uyku verir, bu nedenle derin bir uyku istiyorsanız bundan kaçınmanız daha güvenlidir. Alkolün sakinleştirici etkilerinin ne zaman geçtiğini unutmayın, aniden uyanabilir ve uykunuzu kısaltabilirsiniz. Sonuç olarak, uykuya geri dönemeyebilirsiniz.

Şişirilebilir boyun yastığınızı yanınızda getirmeye ne dersiniz?

Seçim yapabileceğiniz çok sayıda seyahat yastığınız var. Bununla birlikte, şişirilebilir boyun yastığı ideal bir seçim olacaktır. Hacimli değildir ve bu nedenle taşınması kolaydır. Uçakta veya arabada biraz uyumak için mücadele ederken size çok fazla konfor sağlayabilir. Boynunuzu incitmenizi önleyebilir ve sonuç olarak istediğiniz kadar uyumaktan keyif alabilirsiniz. Yastığınızın sahip olmasını istediğiniz kumaşın rengini seçebilir, ayrıca evinizdeki yatağınız ya da herhangi bir sanat eseri ile eşleştirebilirsiniz. Bir boyun yastığı sizi bir yabancının omzunda uyanma utancından kurtarabilir. Özelleştirme size biraz ev konforu ve aşinalık sağlayabilir ve bu da sizi uyumanızı sağlar. Yastığı vücut ölçülerinize göre ayarlayabilmeniz için visko-elastik hücreli bir yastık seçebilirsiniz. Yastık, uyuyacağınız yerde yapıştırılmış kalmanızı sağlamak için kalıplanabilir olmalıdır.

Uyku kitinizi taşıyın

Uçakla seyahat ediyorsanız, uyumanız için önemli olduğunu düşündüğünüz bazı eşyalarınızı yanınızda taşıyabilirsiniz. Örneğin, kulak tıkaçlarınızı ve en sevdiğiniz balsamı yanınızda taşıyabilirsiniz, böylece kendinizi rahatlatmak için onları şakaklarınıza sürebilirsiniz. Ayrıca soğuk olması ve ısınmanız gerekmesi ihtimaline karşı çoraplarınızı yanınızda taşıyabilirsiniz. Güzel bir göz maskesi de işinize yarayabilir. Kulak tıkaçlarından hoşlanmıyorsanız, biraz yanınızda taşıyabilirsiniz. gürültüye dayanıklı kulaklıklar uykunuzu bozabilecek herhangi bir gürültüyü engellemek için.

fotografi ceken kamaji ogino
Fotografi ceken Kamaji Ogino

Not defterinizden yararlanın

Yatmadan kısa bir süre önce İncil’i veya uyku vakti hikayesini okuma rutinleri olan türden biriyseniz, seyahat gününüzdeki not defterinizde ihtiyacınız olan şeylerin olduğundan emin olun. Bazı insanlar uyumadan hemen önce günlerinin başarılarının ve ertesi gün için planlarının kayıtlarını akıllarında tutmayı tercih ederler. Eğer onlardan biriyseniz, not defteriniz size çok yardımcı olacaktır. Unutmayın, seyahat etmek aynı zamanda birçok insanda yaratıcılığı çağrıştıran bir fırsattır. Yapmayı planladığınız her şeyi hatırlamaya çalışırken uyumakta zorluk çekmemek için her şeyi not edebilmeniz için not defterinizi yanınızda bulundurun. Uyumadan önce stres atmanın bir yolu olarak günün başarılarını ve başarısızlıklarını yazmayı da seviyorsanız, not defteriniz de bunun için orada olacaktır.

Karartma perdelerinizi unutmayın

Sadece mutlak karanlıkta uyuyabilen insanlardan mısınız? Cevabınız evet ise, o zaman taşınabilir karartma perdeleri taşımanız gerekebilir. Vantuzlu olduğu için jaluzileri arabanıza veya uçak pencerenize takabilir ve alanınızı anında karartabilirsiniz. Mükemmel uyku ortamınızı sağlayabilir. Karartma perdeleri genellikle çocuklar içindir, ancak yetişkinler de bunları kullanabilir.

Yukarıdakiler, seyahat ederken sağlıklı bir uykunun tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek mükemmel ipuçlarından bazılarıdır. Melatonin ayrıca hormonlarınızı değiştirmek ve biraz iyi uykuyu kolaylaştırmak için var. Alışılmadık uyku ortamlarında uyumakta güçlük çekiyorsanız, reçetesiz uykuya yardımcı bir hap olarak kolayca bulunabileceği için bunu düşünebilirsiniz. Size uyumanız için ihtiyaç duyduğunuz rahatlığı sağlayabileceği için ideal bir seyahat yastığı taşımanız önemlidir. Sabit bir zihne sahip olmaktan kaçının ve uyumakta güçlük çekiyorsanız dinlenmeye bırakın. Aynı zamanda büyük bir fark yaratabilir.

turizmpostasi

Turizm sektörü içerisinde yer alan işletmeleri, kuruluşları, bu işletme ve kuruluşlarda hizmet veren çalışanları ilgilendiren tüm haberleri, değişen yönetmelikleri, flaş gelişmeleri bulabileceğiniz online turizm gazetesi 

Yorumlarınız bizim için çok değerli.